如果你挥杆总是软弱无力,或者有一种有力发不出来的感觉,那么你的挥杆其实已经出问题了。
想要让挥杆更有力的方法从来不是更用力地挥杆击球,那是最愚蠢也是没用的,只会带给你更多地击球失误。
真正行之有效地提高挥杆力度的方法有三个,并且它们不会对你的挥杆做出很大的改动,只需要细微的调整就能立刻提升距离。
击球准备时,脊椎倾斜
许多球友在击球准备时,脊椎的倾斜都有问题,最常见的错误是:脊椎向目标方向倾斜,而非向右侧倾斜。
这样做的坏处就是,由于击球准备时头部球超过球位,那么触球时也无法做到让头部位于球的后方,致使击球没有力量。
我们要做到让脊椎向右侧倾斜,形成左肩高,右肩低的准备动作,这样做可以形成理想的触球瞬间,打出更有力量的击球。
如图,正常站位,把球杆置于胸前自然下垂,然后上半身向右侧(目标的反方向)倾斜,当杆头靠近左腿内侧时,就是最佳的倾斜角度。
锁住右膝,锁住力量
右膝,一个很不起眼的挥杆细节,但却是整个上杆里至关重要的一个环节。
上杆过程中保持右膝弯曲角度不变,可以有效防止髋部过度旋转,抑制上半身的转动,形成“扭紧”的状态。
这种上半身和下半身所形成的抑制力越多,积蓄的力量就会越多,那么下杆时所释放的力量自然也就越大。
而这一切的关键就是:锁住右膝。
转动背部朝向目标
上杆时转肩越多,下杆时所能加速的时间和距离就会越长,所以转肩幅度影响挥杆力度是毫无疑问的,转肩也是挥杆力量的主要来源之一。
但大多数业余球友都没有做出理想的转肩幅度,这固然有身体条件的限制,但更多地是没有足够的转肩意识。
当你上杆时,你要告诉自己“转动背部朝向目标”,这能促使你做出更完全的肩膀转动,同时也更容易把身体重心转移到右侧。
充分的转肩,不仅会让下杆更为流畅,还能形成更快的杆头速度,打出扎实的击球。